Những điều bạn chưa biết về hạt mít

Khi ăn mít bạn thích thú thưởng thức mùi vị của múi mít và vô tình vứt bỏ hạt mít mà không hề nhận ra có rất nhiều giá trị dinh dưỡng trong từng hạt mít. Hạt mít lấy từ những trái mít chín cây có thể mang phơi nắng để dành dùng dần. Bạn sẽ không bao giờ ném hạt mít đi nếu bạn biết được lợi ích vô cùng to lớn từ nó khi bạn ăn mít.

Ngày đăng: 07-12-2015

2,429 lượt xem

Khi ăn mít bạn thích thú thưởng thức mùi vị của múi mít và vô tình vứt bỏ hạt mít mà không hề nhận ra có rất nhiều giá trị dinh dưỡng trong từng hạt mít. Hạt mít lấy từ những trái mít chín cây có thể mang phơi nắng để dành dùng dần. Bạn sẽ không bao giờ ném hạt mít đi nếu bạn biết được lợi ích vô cùng to lớn từ nó khi bạn ăn mít.

1 Lợi ích đối với da :

Nếu múi mít ngon với bạn bao nhiêu thì hạt mít tốt cho da bạn bấy nhiêu như là :

  • Chống nếp nhăn : Chất oxy hóa cao  trong hạt mít giúp chống lão hóa. Lấy hạt mít tách vỏ, ngâm trong sữa lạnh 1 lúc. Sau đó đem xay thật nhuyễn rồi nhẹ nhàng đắp lên vết nhăn. Có kết quả trong 4-5 tuần. Sử dụng thường xuyên sẽ cho kết quả tốt nhất.
  • Giúp làm sáng da : Bạn có thể ăn trực tiếp hạt mít nấu chín. Trong hạt mít chứa rất nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và làm sáng da.
  • Làm da mịn màng hoàn hảo : bạn có thể ngâm hạt mít trong sữa và mật ong, sau đó xay nhuyễn thành hỗn hợp hơi nhão. Thoa lên mặt và để cho khô, sau đó rữa mặt nhẹ nhàng, bạn sẽ có làn da hoàn hảo.

2. Có lợi cho sức khỏe

  • Giá trị dinh dưỡng cao : Chất đạm và vi chất dinh dưỡng trong hạt mít rất cao như sắt, magie, mangan, vitamin A,… có thể dùng hạt mít để trị một số bệnh và giảm stress. Vì vậy hãy ăn hạt mít thường xuyên, đưa chúng vào các bữa ăn hàng ngày của bạn  và sữ dụng như một loại đậu trong chế biến món ăn.
  • Chống lại các dưỡng chất gây ung thư :  Trong hạt mít có rất nhiều chất đạm thực vật (phytonutrients).lignans fitonutriennya, isoflavones và saponins là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa : hạt mít có tác dụng giảm chứng khó tiêu ngay lập tức. Vì vậy hãy phơi khô và xay nhuyễn hạt mít để dùng thường xuyên.

3. Tốt cho tóc

  • Lợi ích cho tóc : Hạt mít giúp máu được lưu thông tốt hơn, khi máu lưu thông tốt hơn sẽ giúp cho tóc mọc tốt hơn. Ngoài ra hạt mít còn giúp giữ lương đường trong máu vì trong hạt mít chứa nhiều mangan
  • Chứa nhiều vitamins : hạt mít chứa rất nhiều vitamin A, ngoài tác dụng giữ cho mắt sáng còn có tác dụng tránh khô tóc và chẻ ngọn
  • Hệ tiêu hóa khỏe mạnh : Có thể nói hệ tiêu hóa khỏe mạnh rất quan trọng đối với tóc, nếu hệ tiêu hóa có vấn đề sẽ ảnh hưởng tới gan và làm tăng hiện tượng rụng tóc. Mít và hạt mít giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, vì thế sẽ giúp gan và việc rụng tóc được kiểm soát.

Tóm lại , không những mítmà các loại trái cây bao gồm cả hạt là nguồn tuyệt vời của sự khỏe mạnh của cơ thể. Hãy ăn trái cây để giúp bạn khỏe mạnh hơn.

 

www.traicayantoan.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha